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1894 kcal
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Fett: 50,77g | Eiw: 115,67g | Kohlh: 251,25g.
Frühstück: Coffee, Cinnamon, Apple, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), Corn Flakes, Linessa Quark, Carob Syrup. Mittagessen: Instant Noodle Soup, Cucumber, Peanut Butter, Mayonnaise , Wiesentaler Putenschinken, Melba Toast. Abendessen: Cucumber, SPAR Vogerlsalat, Mevgal Greek Yoghurt, Carrots, Penne, Knorr Goldaugen Rindsuppe, Salted Whipped Light Butter Tub, Castello Balsamico , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Beef Liver . Snacks/Sonstiges: Walnuts, Banana. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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