Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 61,65g | Eiw: 189,94g | Kohlh: 136,51g.
Frühstück: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Mittagessen: Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup, Toasted White Bread , Tuna in Water (Canned). Abendessen: Zucchini , White Rice, PRE New York Strip Steak, Publix Fried Chicken Tenders. Snacks/Sonstiges: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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