Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2014
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 145,97g | Kohlh: 197,99g.
Frühstück: Ja! Haferflocken, Milch 1% Fett, Banane, Allin Eiweissreiche Zusatznahrung. Mittagessen: Roggenvollkornbrot, Makrelen in Gemüse, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. Snacks/Sonstiges: Whey Protein, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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kor0815's Gewichtsverlauf
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