|
Ahoi und herzlich Willkommen im neuen Monat und damit im neuen Programm. Ab heute heißt es Back & Core. Kommt gut in die Woche.
|
1333 kcal
|
Fett: 47,08g | Eiw: 54,97g | Kohlh: 174,64g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Marmelade, REWE American Sandwich, Äpfel, Banane. Mittagessen: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Pflanzenöl, Ketchup, Knorr Jägersoße, Rinderroulade, Kühne Apfel Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Butter, Aldi Brezel. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser. mehr...
|
|
 Kommentare
Check! ✅ Das ging fix und hat gut getan!
01 Feb 21 vom Mitglied: leezah79
|
01 Feb 21 vom Mitglied: Ana31985
|
Check! Übungen ganz nach meinem Gusto. :D
01 Feb 21 vom Mitglied: kittie.
|
01 Feb 21 vom Mitglied: Yvonne1380
|
01 Feb 21 vom Mitglied: goja
|
✅ Check. Der Einstieg ist gemacht. Einen schönen Abend noch.💪🤗
01 Feb 21 vom Mitglied: Biba64
|
So Ihr Lieben. Ich wollte heute eigentlich schwänzen, da ich seit dem Feierabend nur geräumt, geputzt und geschleppt habe. Jetzt habe ich aber gesehen, wie fleißig Ihr alle ward, da habe ich mich wenigstens für die Übungen aufgerafft. Also auch von mir ein Check ✅ Ab morgen ist wieder Zeit für Sport. 💪
01 Feb 21 vom Mitglied: keine-ahnung
|
Hmm, mir wird der Post erst jetzt (Dienstag Abend) nach intensiver Suche angezeigt...ich werde Montag und Dienstag morgen nachholen 🤷♀️ Danke dir, Nadine, für deine Mühe und Danke an alle für die Motivation 🍀🌷
02 Feb 21 vom Mitglied: Samson1967
|
03 Feb 21 vom Mitglied: Samson1967
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keine-ahnung's Gewichtsverlauf
|