Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 67,27g | Eiw: 55,01g | Kohlh: 134,35g.
Frühstück: Beerenmischung Frozen, Haferflocken, Natur ohne Zucker, Marzipan Knuspermüsli, Skyr Style Natur, Peanut Butter. Mittagessen: SPAR Heidelbeeren, Natur Aktiv Bio Nussmischung, Olive Oil , Bell Peppers, Tomatoes, Billa Salatmischung, Iglo Chili Sin Carne. Abendessen: Free Haferflocken, Alpro Natur ohne Zucker, Billa Marzipan Knuspermüsli, Alpro Skyr Style Natur, Foodspring Peanut Butter, SPAR Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: SPAR Natur Pur Bio-Dinkelwaffeln. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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celiien_'s Gewichtsverlauf
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