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Porridge mit Hafer-Soja-Joghurt, Apfel, Brombeeren & Erdbeeren (239 kcal) {VEGAN} * 125 g Alpro Hafer + Heidelbeere (78 kcal) * 25 g Bio Basis Müsli (91 kcal) * 4 g Flohsamenschalen (8 kcal) * 2 g Leinsaat geschrotet (10 kcal) * 48 g Apfel/Elstar (26 kcal) * 38 g Erdbeeren (12 kcal) * 32 g Brombeeren (14 kcal)
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1134 kcal
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Fett: 44,59g | Eiw: 92,35g | Kohlh: 85,20g.
Frühstück: Harzer Käse, Extra, Soja-Drink + Calcium, Kaffee. Mittagessen: Dennree Bio - Leinsaat Geschrotet , Alpro Hafer + Heidelbeere, Elstar, Brombeeren, Sanatura Flohsamenschalen, Erdbeeren, Naturgut Bio-Basis-Müsli. Abendessen: Ja! Kokosraspeln, Heidelbeeren, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Magerquark, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Hengstenberg Balsamico Bianco, Taifun Feto Natur, Rote Zwiebeln, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Chinakohl, Lidl Feldsalat-Mix. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor 60% Cacao, Moser Roth Chocolat Creation Vollmilch Mandel . mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Das sieht sehr sehr lecker aus! 😍😘
27 Jan 21 vom Mitglied: FitGirl314
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schnell weiter scrollen sonst bekomme ich Appetit 😋 und ich hab mein Budget für heute schon verbraucht....😊! Lass es Dir schmecken und hab einen schönen Abend 😀!
27 Jan 21 vom Mitglied: Deko Tante
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27 Jan 21 vom Mitglied: Tigalillie
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👋 Hallo Schwester S 😅 sehr ansprechend zubereitet 👍
28 Jan 21 vom Mitglied: sjw*
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Tigalillie's Gewichtsverlauf
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