Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 73,67g | Eiw: 150,93g | Kohlh: 200,58g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Pita Bread. Mittagessen: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), White Rice. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Chicken Wing, White Rice, Beef Curry, Manischewitz Matzo Ball Chicken Soup. Snacks/Sonstiges: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, White Grapes. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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