Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
|
68,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 53,23g | Eiw: 120,14g | Kohlh: 111,76g.
Frühstück: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Савушкин Продукт Творог 1%, Milford Сахарозаменитель, Кофе, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром. Abendessen: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог 0%, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Аджика, Оливковое Масло (Первого Отжима), Горчица с Хреном, Лук, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Milford Подсластитель, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1831 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YuryP65's Gewichtsverlauf
|