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Heute ist wieder Rockytag light. Habt einen schönen Sonntag.
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1403 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 85,99g | Kohlh: 148,37g.
Frühstück: Zespri Kiwi Green , Kaffee mit Milch, Milbona Skyr Blaubeere. Mittagessen: Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Gebratene Nudeln, Hähnchenbrust Fleisch (Fritiert). Abendessen: Lidl Eisbergsalat, Freshona Gewürzgurken, Kohlrabi, Tomaten, Kania Tomaten Ketchup, Homann Hamburger Sauce, Ja! Schmelzkäse, Gutknecht Hamburger Scheiben, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Leitungswasser. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 1 Minute, Yoga - 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Dir auch morgen einen schönen Sonntag😉, aber jetzt geniessen wir erst mal den Samstag 😊
23 Jan 21 vom Mitglied: goja
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Geschafft! Ich werde stärker! 💪🙂
23 Jan 21 vom Mitglied: leezah79
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23 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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2h Wohnungsputz zum aufwärmen und ne halbe Stunde Workout check✅, diese Übungen waren ok für meinen Rücken😁👍schönen Samstag wünsch ich euch🙋♀️
23 Jan 21 vom Mitglied: goja
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✅ Check. Dir dritte Übung war für mich sehr kraftraubend. Mußte sie auf zweimal verteilen. Habe eben nur Puddingarme. Einen schönen Rest-Samstag ihr fleißigen Hopser, Strecker und Puncher.💪👍😊
23 Jan 21 vom Mitglied: Biba64
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Ich bin auch durch.💪 Die dritte Übung finde ich auch fies. Ich habe auch nur Puddingarme.😁 Ich mache jetzt regelmäßig Hanteltraining. Vllt hilft das auch ein wenig, dass solche Übungen leichter werden. Die Punches habe ich sechs Minuten lang am Boxsack bei flotter Musik gemacht. Das tat gut. 😊 Erholt euch schön am Abend, ihr Lieben!
23 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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Check😊 Schön dass wir alle durchgehalten haben🤗😊
23 Jan 21 vom Mitglied: Ana31985
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Check ✅ ich wünsche allen ein schönes Wochenende ☀️
23 Jan 21 vom Mitglied: Samson1967
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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