Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2325 kcal
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Fett: 93,48g | Eiw: 149,38g | Kohlh: 226,04g.
Frühstück: Sodexo Crustless Quiche, Pita Bread. Mittagessen: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Progresso Chicken & Sausage Gumbo Soup, Aidells Chicken Sausage, Pears, Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Potato French Fries, Sweet Potato, Chicken Wing, Porto's Meat Pie. Snacks/Sonstiges: Outshine Simply Yogurt Bar. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
The expected ups and downs. 😊
20 Jan 21 vom Mitglied: _bec_ca
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Its ok keep doing your best good job 😊👍💪
20 Jan 21 vom Mitglied: jenny3781
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20 Jan 21 vom Mitglied: John10251
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20 Jan 21 vom Mitglied: megangreen1
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Siegels's Gewichtsverlauf
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