Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2022 kcal
|
Fett: 56,12g | Eiw: 171,88g | Kohlh: 204,65g.
Frühstück: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Pears, Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Progresso Traditional Chicken & Wild Rice Soup, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Abendessen: White Rice, Salmon, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Outshine Simply Yogurt Bar. mehr...
|
|
1926 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
19 Jan 21 vom Mitglied: jenny3781
|
Thanks Jenny, hope you're having a great day.
19 Jan 21 vom Mitglied: Siegels
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|