Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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43,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 43,56g | Eiw: 59,64g | Kohlh: 117,49g.
Frühstück: Alpro Alpro Natur Ungesüßt, Ja Natürlich Buttermilch, Äpfel, Ja Natürlich Mandelmus, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Mevgal Griechisches Joghurt 0%. Mittagessen: Honig, Chef Menü Rucola Salat, Clever Weiße Bohnen, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Mautner Markhof Kremser Senf, Birnen. Abendessen: Kolios Griechischer Ziegenkäse, Hofer Rote Rüben, SPAR Walnusskerne, Chef Menü Rucola Salat, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Orangen. Snacks/Sonstiges: Happy Harvest Kokosraspeln, Banane, Mevgal Griechisches Joghurt 0%, Hofer Rote Rüben, Crane Whey Protein Vanille, Quality First Beerenmischung. mehr...
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1341 kcal
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Bewegung:
Yoga - 24 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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