Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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42,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 78,61g | Eiw: 95,72g | Kohlh: 165,71g.
Frühstück: Alpro Soya Ungesüßt Ganze Bohne, Honig, Mevgal Griechisches Joghurt 0%, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Äpfel, Ja Natürlich Mandelmus, Ja Natürlich Buttermilch. Mittagessen: Birnen, Mautner Markhof Kremser Senf, Balsamico, Honig, Extra Natives Olivenöl, Clever Weiße Bohnen, Chef Menü Rucola Salat. Abendessen: Kolios Griechischer Ziegenkäse, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, SPAR Walnusskerne, Orangen, Chef Menü Rucola Salat, Hofer Rote Rüben. Snacks/Sonstiges: Barebells White Chocolate Almond, Barebells Protein Bar Toffee Core , Barebells Protein Bar Salty Peanut, Lindt Crunchy Nougat. mehr...
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1444 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Pilates - 30 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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