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Heute sind wieder die Beine dran. Habt einen schönen Sonntag.
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1706 kcal
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Fett: 73,96g | Eiw: 57,19g | Kohlh: 201,40g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Chavroux Ziegenfrischkäse , Vollkornbrot. Mittagessen: Butter, Champignonsauce, Frikadelle, Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Ketchup, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Mortadella, REWE American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Combo Trinkschokolade, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Leitungswasser. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Guten Morgen.🙋 Habe den gestrigen Samson Tag vollkommen vergessen 🙈. Jetzt aber nachgeholt 🥵. Am Nachmittag werde ich das heutige Programm in Angriff nehmen. 💪👍😊 Dazwischen ist ☕🧶🛋️ angesagt. ,😉
17 Jan 21 vom Mitglied: Biba64
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Check! ✅ Diese Woche war ich voll dabei und möchte auch weiter dran bleiben!
17 Jan 21 vom Mitglied: leezah79
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Heute steige ich auch wieder mit ein. ^.^
17 Jan 21 vom Mitglied: kittie.
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Check✅, mit meinem Ziel vor Augen 👀 kann ich meinen Schweinehund auch jeden Tag besiegen, tschakka wir schaffen das und bleiben dran 😄🤗🙋♀️
17 Jan 21 vom Mitglied: goja
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Squats stehen bei mir heute auch an, mit 50 kg zusatzgewicht. Die Biester müssen brennen 😁
17 Jan 21 vom Mitglied: J-187
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17 Jan 21 vom Mitglied: kittie.
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17 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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17 Jan 21 vom Mitglied: Samson1967
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Check 🤗 eine Schulterbrücke tut dem Rücken so gut😊
18 Jan 21 vom Mitglied: Ana31985
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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