Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 93,03g | Eiw: 164,70g | Kohlh: 180,72g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Progresso Traditional Beef Barley Soup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Costco Ciabatta Rolls, Pears. Abendessen: Miso Soup, Broccoli , Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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