Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2014
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 65,67g | Eiw: 137,40g | Kohlh: 258,29g.
Frühstück: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Nong Shim Japanese Style Udon Noodle Soup. Abendessen: Longhorn Steakhouse Strawberry & Pecan Salad, Arby's Medium Roast Beef Sandwich, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: YoCream Irish Mint Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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