|
morgens
|
99,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2967 kcal
|
Fett: 58,73g | Eiw: 191,23g | Kohlh: 407,60g.
Frühstück: Hohes C Plus Ballaststoffe, Trink Joghurt Erdebeer, Eiskaffee. Mittagessen: Bratensoße, Recheis Hörnchen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Abendessen: Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Bananen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. Snacks/Sonstiges: Ei, Semmel, Schweizer Käse, Billa Wiener Wurst, Mautner Markhof Kremser Senf, Schweineschulterbraten, Semmel. mehr...
|
|
2774 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sascha123456789's Gewichtsverlauf
|