Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
|
81,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 36,75g | Eiw: 99,24g | Kohlh: 159,13g.
Frühstück: Kirschmarmelade, Salatgurke, Steinhaus Schweinebraten, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaufland Kaffeeweißer. Mittagessen: Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere, Yokebe Yokebe Forte. Abendessen: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Ernte Krone Sonnenmais, Kania Soßenbinder Hell, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Aldi Eiweiß Toastbrötchen. mehr...
|
|
2510 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 44 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
patch20278's Gewichtsverlauf
|