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@ leezah... hier meine Liste
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1124 kcal
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Fett: 63,36g | Eiw: 94,03g | Kohlh: 44,33g.
Frühstück: Meierbaer Eiweiß Toastbrötchen , Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Avocado, Tomaten. Abendessen: Gekochtes Ei, Kühne Gewürzgurken, Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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 Kommentare
Morgen werde ich beid Seiten laminieren und zu einer Liste zusammen fügen... beschriften werde ich mit löslichen Folienstift... so spare ich mir Zeit und Zettel 😉
03 Jan 21 vom Mitglied: dornfelder09
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Hallo Dorni, da muss ich wohl mal den Rechner anschmeißen. Auf dem Handy kann ich das leider nicht lesen. Bin sehr gespannt!
04 Jan 21 vom Mitglied: leezah79
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Mach screenshot und vergrößern... mache ich auch immer so 🙈😂
04 Jan 21 vom Mitglied: dornfelder09
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Du hast recht, so konnte ich es jetzt lesen. Bloß welche Besonderheit ist gemeint? Es ist spannend, welche Schwerpunkte man setzt, Mit deinen wirst du sicherlich auch zum Erfolg kommen! An die Arbeit!🤜🤛
04 Jan 21 vom Mitglied: leezah79
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Besonderheiten: zb. 16:8, low carb, bestimmte Sportart oder so wie du milchfrei ... das Ziel setzte ich mir immer jede woche neu um Abwechslung zu haben... diese woche mache ich Hula hoop
04 Jan 21 vom Mitglied: dornfelder09
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Das ist gut! So ein flexibles Ziel habe ich bei mir nicht drin stehen.
04 Jan 21 vom Mitglied: leezah79
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dornfelder09's Gewichtsverlauf
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