|
Na das sieht doch für einen Montag ziemlich entspannt aus. Bleibt gesund und habt einen schönen Tag.
|
1375 kcal
|
Fett: 50,89g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 150,20g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii. Abendessen: Maggi Jägersoße, Butter, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Speck. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
|
|
2602 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Check mit Lvl lll. Bridges sind auf Dauer doch ziemlich anstrengend, zwickig. :D Dafür waren die knee rolls dann umso entspannender. :) Die side splits habe ich aufgeteilt & in meine Yogasession eingebaut. 5 Minuten Dauer-Überdehnung straight ist glaube ich nicht so gut für (meine) Bänder in Knöchel in Knie.
28 Dez 20 vom Mitglied: kittie.
|
Ich bin auch mit Level III durch. Die Übungen lagen mir mehr.
28 Dez 20 vom Mitglied: keine-ahnung
|
Check, level 3 nachgeholt ✅
29 Dez 20 vom Mitglied: Samson1967
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keine-ahnung's Gewichtsverlauf
|