Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 72,39g | Eiw: 152,04g | Kohlh: 205,35g.
Frühstück: Pita Bread, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Mittagessen: Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Pears , Steak Sandwich . Abendessen: MRE Chicken Pesto Pasta, Corner Bakery Cafe Southwest Avocado Salad (Trio Size). Snacks/Sonstiges: Red Table Wine , Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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