Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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47,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 45,94g | Eiw: 130,88g | Kohlh: 205,78g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zwiebeln, Salatgurke, Champignons Frisch, Aldi Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Schwarzwurzeln. Abendessen: Gut & Günstig Party Garnelen, Rote Paprika, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Champignons Frisch, Aldi Feldsalat, Kajnok Konjak Nudeln, Azura Miniromatomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Putenbrust, Lidl Christkindl Glühwein , Nimm2 Lachgummi, Aldi Frischeiwaffeln, Kinder Riegel Mini, Kaffee mit Milch. mehr...
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1544 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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