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Am Montag trainieren wir wieder die Beine und den Knackpo. Kommt gut in die Woche.
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1125 kcal
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Fett: 47,39g | Eiw: 59,80g | Kohlh: 106,81g.
Frühstück: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Kiwi, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dulano Snackis, Ja! Erbsen-Eintopf mit Würstchen. Abendessen: Lidl Salat & Pasta Tomate-Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Pfefferminztee, Kaffee mit Milch. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Check ✅ Ich hab mich auf Level II vorgekämpft. 💪
07 Dez 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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07 Dez 20 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
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Nachgeholt! Nur Lvl l - hab in den Waden heftigen Muskelkater. Wovon bloß? :D
08 Dez 20 vom Mitglied: kittie.
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Auch nachgeholt 😊 bin also nur noch 1 Set im Verzug 🙈
08 Dez 20 vom Mitglied: Ana31985
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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