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Oh je. Meine gefürchteten Planks erwarten uns am Samstag wieder. Mensch Samson, das ist ja wieder was für dich! Habt ein schönes Wochenende.
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718 kcal
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Fett: 18,97g | Eiw: 17,39g | Kohlh: 124,97g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere , Vollkornbrot. Mittagessen: Pizza Salami, Banane, Birnen. Snacks/Sonstiges: Makrone. mehr...
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 Kommentare
04 Dez 20 vom Mitglied: Ana31985
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Yea!!!!! Da freue ich mich schon sehr 🤪🎊💪
04 Dez 20 vom Mitglied: Samson1967
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Iiiiiih! Wer hat sich das denn ausgedacht! 😱
05 Dez 20 vom Mitglied: leezah79
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Könnte die Body saw bedeuten, dass man sich mit den Füßen nach vorne und hinten drückt und dadurch parallel zum Boden eine Sägebewegung macht!?
05 Dez 20 vom Mitglied: leezah79
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Wenn ihr Euch unsicher seid, wie die Übungen ausgeführt werden, es gibt einen Darebee Kanal auf YouTube. Da wird alles erklärt und vorgemacht.
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Ich mache es wie Renate. Wenn ich bei manchen Übungen rätsle wie sie gemeint sind, befrage ich Youtube. 🙈
05 Dez 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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Leezah, ich finds auch gruselig. 🤣 Werde gleich mal anfangen.
05 Dez 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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Der Weltrekord liegt bei etwa 8,5 Stunden, welches Level ist das ?
05 Dez 20 vom Mitglied: J-187
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Jules, ich glaube das ist Chuck-Norris-Level. :D
05 Dez 20 vom Mitglied: kittie.
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😬😫 Einfach nur schrecklich für mich, aaaaaber einfach kann ja jeder. Aufgeben ist nicht. Tschaka 💪
05 Dez 20 vom Mitglied: Biba64
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@Jules, das ist Level III (oder wie kittie sagt, durchaus auch Chuck-Norris 🤣). @Biba, wir schaffen das, wie du schon sagtest.💪
05 Dez 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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Body saw fand ich noch am angenehmsten. Alles geschafft. Auch insgesamt 3 Minuten Plank gehalten, allerdings 3 x 1 min. 💪
05 Dez 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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Hossa! Das hat es in sich. Die ups&downs mit dem linken Arm finde ich mega-hart. ...bin da wohl sehr unbalanciert kräftig. :O Part ll habe ich auch gesplittet in 2x1:30. Tschakka! :D
05 Dez 20 vom Mitglied: kittie.
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Level drei gerne erledigt 👍🏻🎊
05 Dez 20 vom Mitglied: Samson1967
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Level 3 erst heute nachgeholt, bin im Verzug 🙄
07 Dez 20 vom Mitglied: Ana31985
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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