Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2014
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3268 kcal
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Fett: 125,09g | Eiw: 231,65g | Kohlh: 308,65g.
Frühstück: Plain Waffle, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Chicken Breast, Compliments Marinated Three Bean Salad, Sweet Potato, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Yellow Sweet Corn, Healthy Choice Chicken with Rice Soup. Abendessen: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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