Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 110,04g | Eiw: 201,14g | Kohlh: 105,93g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Sabra Breakfast Avocado Toast. Mittagessen: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Abendessen: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat) , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), White Rice, Steak (Lean Only Eaten), Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Mini Fudge Pops. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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