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Am Sonntag wird geplankt. Oh weh.. da werden die Arme aber brennen...
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870 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 55,06g | Kohlh: 80,69g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold , Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Mittagessen: Großer Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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 Kommentare
Checkeldicheck! (Nur lvl l bisher - aber immerhin!) :D
22 Nov 20 vom Mitglied: kittie.
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Check! Level III. Jetzt schmerzen aber die Hände. Ich bin so schlecht im planken. 😅
22 Nov 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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Yea!!! Planken!!!! Ich liebe es 🤩 Check Level 3😇
22 Nov 20 vom Mitglied: Samson1967
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Das war bestimmt total easy für dich, was Samson? 🤣
22 Nov 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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Na ich will jetzt nicht so protzen😳 ich planke einfach gerne und ja, mittlerweile fällt es mir sehr leicht. Aber es gibt ja Steigerungen und Varianten, ich mache „leg raise“ auf einer Hand💪🏻
22 Nov 20 vom Mitglied: Samson1967
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... und entsprechend „arm raise“ auf einem Fuß 🤣😎
22 Nov 20 vom Mitglied: Samson1967
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Holla. Das ist ja super. Wie gesagt, mir tun bei diesen Übungen schon die Hände weh. Geschweige denn mein kaum vorhandener Gleichgewichtssinn um nicht umzufallen. 🤣
23 Nov 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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