Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 105,08g | Kohlh: 102,95g.
Frühstück: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Publix Red Seedless Grapes, Pita Bread, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Abendessen: Marketside Chicken Caesar Salad. Snacks/Sonstiges: Tillamook Chocolate Peanut Butter Ice Cream. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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