Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 94,34g | Eiw: 141,40g | Kohlh: 198,49g.
Frühstück: Calavo Avocado, Pita Bread, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's The Italian Sandwich (Regular), Marketside Chicken Caesar Salad. Abendessen: Pork, White Rice, Beef Dumpling Soup. Snacks/Sonstiges: Tillamook Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Peach. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Nov 20 vom Mitglied: jenny3781
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14 Nov 20 vom Mitglied: ruthe1213
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14 Nov 20 vom Mitglied: Siegels
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nice work man. always getting it.
14 Nov 20 vom Mitglied: HeBrewZ
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Siegels's Gewichtsverlauf
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