Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2013
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 62,98g | Eiw: 152,49g | Kohlh: 232,10g.
Frühstück: Milk (Nonfat), GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Mittagessen: Burger King Chicken, Apple & Cranberry Garden Fresh Salad. Abendessen: Trader Joe's Beef Tenderloin Stir Fry with Vegetables, White Rice, Spinach Salad, Au Bon Pain Black Bean and Corn Salad. Snacks/Sonstiges: MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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