Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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43,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 68,98g | Kohlh: 116,25g.
Frühstück: SPAR Halbfettmilch 1,8% Fett, Getrocknete Feigen, Alpro Soja Sojamilch Ungesüßt, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Happy Harvest Kokosraspeln, Crane Whey Protein Vanille, Happy Harvest Walnüsse Gerieben. Mittagessen: Leinsamen, Parmesan (Gerieben), Ei, Pomito Passierte Tomaten, DESPAR Rucola, Bio Primo Superfood Erbsen Proteinpulver. Abendessen: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, SPAR Vital Bio-Kichererbsen, Chef Menü Rucola Salat, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett. Snacks/Sonstiges: SPAR Natur Pur Bio-Mozzarella, Äpfel, DeBeukelaer Tuc Classic, Nussyy Bio Riegel Liebling Sorgenfrei. mehr...
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1342 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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