Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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44 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 36,55g | Eiw: 46,68g | Kohlh: 163,97g.
Frühstück: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Happy Harvest Kokosraspeln, Happy Harvest Walnüsse Gerieben , Crane Whey Protein Vanille, Getrocknete Feigen, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Alpro Soja Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Chef Menü Rucola Salat, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, SPAR Vital Bio-Kichererbsen, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett. Snacks/Sonstiges: Monarc Lebkuchen Herzen Marille-Zartbitter. mehr...
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1469 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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