Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
|
43,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 42,36g | Eiw: 58,22g | Kohlh: 106,97g.
Frühstück: Leinsamen, SPAR Halbfettmilch 1,8% Fett, Alnatura Erdnussmus, Clementinen, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Alpro Soja Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Pomito Passierte Tomaten, Bio Primo Superfood Erbsen Proteinpulver, Leinsamen, Parmesan (Gerieben), Ei, DESPAR Rucola. Abendessen: Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), SPAR Vital Bio-Kichererbsen, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Baby-Spinat. Snacks/Sonstiges: Äpfel, SPAR Natur Pur Bio-Mozzarella, DeBeukelaer Tuc Classic. mehr...
|
|
1349 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 38 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
|