Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 103,83g | Eiw: 86,23g | Kohlh: 134,66g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Mittagessen: Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Archer Farms Turkey Avocado Club Sandwich. Abendessen: Olive Garden Zoodles Primavera (Lunch), Great Value Sausage Patty, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Bubbies Mochi Ice Cream, Blue Moon Light Sky, Beer. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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