YuryP65's Notizen, 01 Nov 20

... Скоро Новый Год! :)
Самая правильная реклама от АУДИ :)
/мотивация/.
https://www.youtube.com/watch?v=4PPdoeRYWds

---

1771 kcal

Fett: 61,46g | Eiw: 105,16g | Kohlh: 153,11g.   Frühstück: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Савушкин Хуторок Творог 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Abendessen: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Горчица с Хреном, Куриная Грудка Отварная, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...

1799 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...