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1834 kcal
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Fett: 75,71g | Eiw: 115,00g | Kohlh: 181,57g.
Frühstück: Chocolate Croissant, Coffee, Cappuccino, Fruit Pie . Mittagessen: Olive Oil, Castello Balsamico, Lettuce Salad with Tomato, Serrano Pepper, Boiled Egg, Mayonnaise, Almare Thunfisch. Abendessen: Ja! Bergkäse, Lidl Vollkorntoast, PBN Nutition Casein Protein Supplement, Low Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Honey, Banana, Ja Natürlich Orangenkekse, Bananas. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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