Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 51,69g | Eiw: 156,03g | Kohlh: 206,89g.
Frühstück: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White, Bacon, Peach, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Mittagessen: Campbell's Chunky Minestrone with Italian Sausage, Costco Ciabatta Rolls, Tyson Foods Chicken Breast Patty, Publix Red Seedless Grapes. Abendessen: Pesto Sauce, Harris Teeter Grilled Chicken, Wacky Mac Veggie Spirals Pasta, Chicken Wing, Bush's Chicken Chicken Tenders. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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