Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2013
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 61,28g | Eiw: 175,67g | Kohlh: 213,00g.
Frühstück: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Bananas. Mittagessen: Carrots, Hamburger on Bun, Bacon, Grapes. Abendessen: Food Lion London Broil, Green String Beans, Sweet Potato, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Apples, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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