Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 148,47g | Kohlh: 126,28g.
Frühstück: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread. Mittagessen: Red Table Wine , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Abendessen: Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato, Chicken Wing, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Peach. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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