Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2013
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2413 kcal
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Fett: 79,19g | Eiw: 194,58g | Kohlh: 231,72g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Hamburger on Bun, Bacon, Carrots, Grapes. Abendessen: Chicken Breast, Italian Sausage, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Bananas, Apples, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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