Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 69,53g | Eiw: 165,78g | Kohlh: 165,83g.
Frühstück: Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Mittagessen: Tyson Foods Chicken Breast Patty, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad, Salmon. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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