Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2013
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 58,01g | Eiw: 225,22g | Kohlh: 161,11g.
Frühstück: Crumbled Bacon, Egg White, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Wal-Mart Gala Apple, Roast Beef Sandwich. Abendessen: Broccoli, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Sweet Potato, Spinach Salad, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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