Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2013
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2906 kcal
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Fett: 102,57g | Eiw: 229,33g | Kohlh: 181,87g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: White Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Cooked Lentils, Chicken Breast, Ground Lamb. Snacks/Sonstiges: Light Beer. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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