Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2013
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 94,31g | Eiw: 220,20g | Kohlh: 144,28g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Spinach Salad. Abendessen: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Baked or Broiled Fish, Beef Stroganoff. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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