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sigh.......
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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2055 kcal
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Fett: 62,07g | Eiw: 127,25g | Kohlh: 189,74g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox, Bagel, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Mittagessen: Archer Farms Turkey Avocado Club Sandwich. Abendessen: Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream , Individual Size or Tart Peach Pie, White Table Wine , Harpoon Brewery Hard Cider. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
you CAN do anything. one step at a time and one day at a time.
19 Sep 20 vom Mitglied: deborahkerr
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Siegels's Gewichtsverlauf
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