Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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2423 kcal
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Fett: 87,59g | Eiw: 149,34g | Kohlh: 225,79g.
Frühstück: Pita Bread, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Wagamama Yasai Yaki Soba. Abendessen: Chicken Wing, Panda Express Orange Chicken, Trader Joe's Steamed Chicken Soup Dumplings , White Rice, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Acorn Winter Squash. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Mangos, Kiwi Fruit, Nonfat Frozen Yogurt, Red Table Wine . mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
It was just a matter of time for ur diligence n patience to shine through🤙
18 Sep 20 vom Mitglied: acomandr
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Siegels's Gewichtsverlauf
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