Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1585 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 140,49g | Kohlh: 158,14g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Oatmeal. Mittagessen: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Peach, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: Bacon, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon, Broccoli, Meijer Mediterranean Salad. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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