Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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2162 kcal
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Fett: 73,37g | Eiw: 179,79g | Kohlh: 159,15g.
Frühstück: Pita Bread, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Wegmans Green Seedless Grapes, Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Watermelon , Beer. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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