Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2013
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2679 kcal
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Fett: 91,98g | Eiw: 164,49g | Kohlh: 244,57g.
Frühstück: Trader Joe's Cinnamon Crumb Coffee Cake, Egg White, Bacon. Mittagessen: Bacon, Chili Con Carne with Beans Entree (Canned), Beef Meatballs, Roast Beef (Lean Only Eaten), Hard Roll. Abendessen: Fresh Pork Sausage, Cooked Octopus, Panera Bread Greek Salad (Half), Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Snacks/Sonstiges: Beer, Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 12 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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