Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2013
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85 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2972 kcal
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Fett: 94,70g | Eiw: 120,09g | Kohlh: 392,50g.
Frühstück: Gutes Land Edamer, Gut Ponholz Paprika Salami, Rela Halbfett-Magarine, Ponnath Delikatess Kasselerbraten, Lieken Vitaminbrot. Mittagessen: Stockmeyer Röstzwiebelleberwurst, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Gut Ponholz Paprika Salami, Rela Halbfett-Magarine. Abendessen: Spaghetti mit Tomatensauce. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Vanille, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Wellmix Sport Protein Riegel Rossmann 35 G, Freeway Apfelschorle, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Zucker, Kaffee. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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